营养课堂
　　调节饮食,缓解静脉曲张
　　孕妈妈得了静脉曲张,除了一些生活细节的调养,还可以通过饮食进行调节。
　　●多吃富含维生素E的食物
　　维生素E对血管的恢复具有一定功能,所以孕妈妈经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复静脉曲张有一定效果。富含维生素E的食物:植物油、绿色蔬菜、核果双胞胎的别称、豆类、全谷类、肉、奶油、鸡蛋等。
　　●新鲜蔬果不能少
　　孕妈妈要多吃些新鲜的蔬菜和水果,可以改善身体的氧化作用,增加血液循环,增强机体免疫力。新鲜的蔬菜富含丰富的膳食纤维,能加速肠胃蠕动,改善**周围的血液循环,预防静脉曲张。而新鲜的水果富含大量的维生素C,可以稀释血液,加速血液循环,起到缓解和预防静脉曲张的作用。
　　●摄取足够的蛋白质
　　孕妈妈需要补充足够的蛋白质,因为他可以保持体内营养的均衡,提高身体的免疫力,还可以乳化脂肪,加速血液循环,缓解静脉曲张。所以孕妈妈可以适量多吃些鱼、牛肉、羊肉、豆类及制品等。
　　补充B族维生素,缓解孕期紧张情绪
　　B族维生素是一个大家族,包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。
　　这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。B族维生素还是维持和改善上皮组织(如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织)的健康的重要营养素。
　　B族维生素摄入充足,则细胞能量充沛,可以缓解忧虑、紧张,增加对噪声等的承受力。反之,则有可能导致应对压力的能力衰退,甚至引发神经炎。
　　小白菜、菠菜、空心菜、韭菜、香椿等绿叶蔬菜中都含较多的B族维生素。
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孕期活动影响胎儿智商，三种孕妈最易生聪明娃

　　决定儿童智力的因素除了先天遗传与教育培养，胎儿时期母体活动同样会影响大脑发育程度。
　　执笔：胡蝶
　　编辑：胡蝶
　　定稿：欧阳比文
　　生下一个漂亮又聪明的孩子是许多妈妈的心愿，尚未与宝宝谋面时，小夫妻通常会对孩子的容貌与智力会遗传谁多一些的问题乐此不疲。
　　宝宝聪明与否，其实与孕妈的身体素质及孕期的精神状态有很大关系，孕期做好充足准备，生出的娃自然也差不到哪去。
　　生了一个聪明宝宝，其中也有暖心爸爸的功劳
　　笑笑看到试纸上出现了“两道杠”，如果不是顾忌着肚子里的宝宝，简直高兴地要蹦起来。整个孕期她和老公说的最多的话，就是希望孩子模样随自己，智商随爸爸，谁让自己嫁了个“学霸”呢。
　　小两口结婚多年依然甜蜜，妊娠反应虽然强烈，但是有老公的细心照顾，笑笑还真没觉得特别难熬，老公把一切都做得很妥帖，笑笑直呼嫁对了人。
　　小宝宝出生后，一双大眼睛非常漂亮，更是早早就学会了咿咿呀呀地和爸爸妈妈对话，谁见了都要夸一声聪明。
　　笑笑禁不住和老公感慨：“你说是不是我的诚心感动了上天，让我的祈祷实现了呢？”老公却笑着说：“你怎么不说是我把你照顾得无微不至，所以宝宝才聪明呢？”
　　想生高智力宝宝，一些小细节同样要注意
　　科学研究表明，胎儿脑细胞分裂增殖程度，与日后的大脑开发程度及智力水平有直接关系。
　　胎儿在整个孕期大脑高速发育一共有两个高峰期，一个是2~3个月，一个是7~8个月，基本贯穿了整个孕期，可以说孕妇在怀孕时的状态，直接关系到宝宝未来的智力水平。
　　想生出高智力宝宝，孕妇在孕期除了补充营养、小心呵护，还有许多其他因素不可忽视。一些自己察觉不到的小细节，同样与胎儿智力发育有关。
　　聪明娃最易找上三种孕妈，第三种勤快点就能实现
　　1. 婚姻幸福的宝妈
　　许多孕妈抱怨，怀孕以后别人很难理解自己的感受，与老公的关系也随之变得紧张起来，这不仅不利于婚姻关系，对胎儿的发育同样有着不小的影响。
　　据医院试验观察，当夫妻吵架时，孕妇情绪往往比较激动，此时通过超声波会发现胎儿也会在腹中胎动频繁，甚至做出张嘴、抓脸等动作。
　　孕妇情绪与胎儿情绪息息相关，孕妇长期处于焦虑、阴郁的状态，大脑分泌某些激素通过血液被胎儿吸收会影响胎儿正常的营养摄取与智力发育。
　　夫妻感情和谐往往能帮助孕妇解决掉绝大多数的烦心事。
　　2. 积极胎教的宝妈
　　胎儿在腹内的发育不是一蹴而就，临近孕晚期时，胎儿已经掌握了一部分感官能力，如果孕妇能利用好这一时机，给宝宝适当的刺激，可以帮助胎儿大脑快速发育。
　　听觉是胎儿在腹中就已经趋于完善的感官能力之一。孕28周之后，胎儿听觉系统基本建立，在腹中就可分辨喜欢或讨厌的声音频率。
　　在孕期经常与胎儿对话，给宝宝听音乐，可以有效刺激宝宝感知能力，让大脑活动变得更加活跃。
　　3. 体脂率适中的宝妈
　　在孕期，孕妇体重最良好的状态是保持在25%-28%之间。孕妇过胖或过瘦对胎儿发育都没有好处，孕妇体重过轻无法为胎儿提供充足营养，体重超重在孕期则更容易出现多种并发症。
　　美国威尔·拉塞克教授及其研究小组得出的最新理论：女性在臀部、大腿等处储存的脂肪中富含DHA，当女性怀孕时，胎儿首先消耗掉的就是这些部位的脂肪。
　　DHA在胎儿神经系统发育及构建过程中具有重要地位，拥有一个健康、适中的体型对胎儿发育具有积极意义，不论是偏瘦还是偏重的孕妇，只要勤快一点，都可以通过运动达到塑形的目的。
　　延伸阅读：孕期可以做的运动，孕妈一定要试试
　　1. 散步
　　对于担心影响胎儿状态的孕妇来说，散步是最舒缓且省力的运动。每天傍晚慢走15分钟，可以有效舒缓心情、帮助睡眠。
　　2. 游泳
　　如果孕妈身体素质较好，且在孕前就有坚持游泳的爱好，在孕期也可以继续，只要注意运动强度及卫生就好。
　　3. 瑜伽
　　一些简单的舒缓、伸展动作，不仅有助于孕妇放松身体，更能帮助孕妇打开骨盆，有助于提高顺产概率。
　　糖果妈妈叮嘱：孕妇能做到身体健康、情绪放松，才是利于胎儿发育的最佳孕育状态。
　　我是糖果妈妈，一个学习成长型宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。
供卵做试管会后悔吗女子怀孕胖至200斤遭婆家嘲讽丈夫起诉离婚后又懊悔求复合

　　婚姻乡亲中有一句流行的话：“女人嫁给丈夫，有了孩子就看清楚了！给鸡蛋当试管会后悔吗？”三年前，经媒人介绍，27岁的小王嫁给了丈夫孙潇。婚后两人感情还不错。给鸡蛋当试管会后悔吗？婆媳关系也比较和谐。小王很庆幸自己嫁给了爱情，但孩子出生后不久就“傻眼”了。
　　小王说，嫁给丈夫孙潇后，她会后悔把鸡蛋当试管吗？一家人和睦相处，送鸡蛋做试管会后悔吗？深深沉浸在幸福中的小王很快就怀孕了，为了让宝宝更健康，她开始暴饮暴食。像大多数孕妇一样，小王从一个苗条的女孩变成了一个臃肿的胖子。就在分娩前，她重达200磅。
　　安全生下一个男婴后，小王放心了，但体重并没有多大变化。坐月子期间，老公天天给她起外号，比如“大胖”、“加菲猫”，连公公婆婆都嘲讽小王太胖。小王发现，看似和谐的家庭，在生了宝宝之后，发生了很大的变化。你后悔捐卵做试管吗
　　没有经济来源的小王，不得不向丈夫要生活费。他们经常为钱争吵。给鸡蛋当试管会后悔甚至发展成打架吗？有一次，因为小王找老公要钱，最后离婚了。争执过后，丈夫把她告上法庭，小王不想再挽回婚姻。他只想在离婚后为自己争取一些利益。
　　在法院调整期间，孙潇拒绝支付孩子每月300元的抚养费，最终自行撤回诉讼。至于他自己的做法，孙潇解释说，其实他并没有离婚的意思，只是想吓吓老婆，现在后悔当时的做法，希望他们两个继续好好生活！你认为她丈夫孙潇的做法怎么样？(图片来自网络图。如果涉及侵权，请联系线下)

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