1、不要静卧。有些小伙伴认为，我肚子这么难受，肯定应该卧床休息。其实不然，因为长时间卧床后，血液流动缓慢，容易发生血栓。一旦血栓脱落后，严重的会导致生命危险!所以在可能的情况下，我们鼓励小伙伴适当下地活动，活动后身体代谢增加，病情也会逐渐好转。即使躺在床上，也应活动或按摩双下肢，这样可以避免血液流动过慢在血管里形成血栓。

2、避免剧烈运动。因为发生“过激”后，两个卵巢增大许多，肚子里有或多或少的腹水，如果剧烈运动，会发生卵巢黄体破裂(取卵后还在继续长大的 “卵泡”)导致大出血，严重的会有生命危险;另外要避免碰撞及突然改变体位，避免转身弯腰等剧烈动作，预防卵巢扭转，一旦发生卵巢扭转，会令你痛不欲生，此刻可以转换各种体位，期待扭转的卵巢回归原位，疼痛感也会随之消失，如果疼痛不恢复，而且越来越重，一定去医院，查明病情，尽早治疗。

3、饮食方面：鼓励小伙伴们少吃多餐，饮食以高蛋白、高维生素，易消化的饮食，如：肉类、鱼类、蛋类和豆类。当腹水严重时，可能会出现胃部不适严重、恶心甚至呕吐，选择进食易消化、易吞咽的食物，如面条、粥类。多吃利尿的食品(如冬瓜汤、豆浆、果汁等)、尽量多的排尿来缓解症状。保持大便通畅，避免用力排便。

4、心理方面：轻度卵巢过度刺激比较好治疗。所以小伙伴们一定要调整好心态，积极应对身体变化，配合医生治疗。

5、多多听从医生的指导。医生会密切监测你的腹水以及血液监测指标，关注的体重、腹围、尿量，根据你的超声情况，决定您的治疗方案，当腹水或胸水严重时，一定要及时告知医生，前往医院就诊。

总而言之，发生腹胀后，先要平静心情，仔细分析自己的症状，也可以及时跟您的主治大夫沟通。切记，如果有加剧的趋势，请尽早就医。

试管婴儿：取卵后腹胀怎么办

取卵、腹水、腹胀、取卵后没食欲，这些词做过试管婴儿的夫妻朋友应该都听说过吧？其实这些症状都是卵巢过度刺激综合征(OHSS)的一种表现，一般试管婴儿手术取卵后，或多或少会出现此类症状。

一般情况取卵后出现卵巢过度刺激综合征后，在日常生活和饮食中多注意即可慢慢缓解改善，那么取卵后出现腹水、腹胀等情况应该怎么办呢？

1、取卵的当天要好好休息，保持放松的心态，思想包袱不宜过重，虽然试管是个紧张的过程，但还是不要太过焦虑哦。　

2、取完卵以后短期内不可以盆浴避免发生感染，最好是淋浴。并且短期内不可以同房。

3、取卵后不建议食用辛辣刺激的食物，卵泡较多的女士为预防腹胀、腹水的发生，宜少食多餐，进食易消化、富含高蛋白的食物。如鸡蛋、牛奶、豆浆，蛋白粉，瘦肉、鱼、虾、等等，并注意排尿量。可适当食用利尿的食物，例如冬瓜汤。

4、每天8杯水，可以帮助冲洗体内残留物，再来点含糖量低的鲜榨果汁，简直是健康的不二法门。但是对于碳酸饮料、啤酒、红酒这些会刺激的液体要远离哦。

5、放热水袋在肚子上缓解疼痛是很多女孩子熟悉的事情，但是取完卵以后可绝对不能这么做哦。如果打算进行鲜胚移植，就要避免高强度的运动锻炼，这段时间一切以静养为主，注意多休息多放松。

6、取卵后若出现卵巢过度刺激综合征(OHSS)，一般会觉得肚子胀，食欲低，恶心和呕吐，腹泻，肚子变大，体重增加，小便少，喘气困难，甚至心慌，心跳加快，无法睡平等。

一般轻度的OHSS不需要住院治疗，保持良好的饮食作息习惯，多休息即可慢慢改善，如取卵后有较多的出血，不适症状加重，小便量少等症状，小便建议应及时到医院就诊。

对于取卵数量比较多，卵巢较大的患者应注意减少运动、翻身的时候轻一点，避免过度运动给卵巢造成刺激或不利于卵巢的恢复，并且保持良好的心情，尽快恢复身体状态，给后面移植打下基础。