“卵巢过度刺激综合征”一旦发生，大家应该自己做些什么呢?

1、不要静卧。有些小伙伴认为，我肚子这么难受，肯定应该卧床休息。其实不然，因为长时间卧床后，血液流动缓慢，容易发生血栓。一旦血栓脱落后，严重的会导致生命危险!所以在可能的情况下，我们鼓励小伙伴适当下地活动，活动后身体代谢增加，病情也会逐渐好转。即使躺在床上，也应活动或按摩双下肢，这样可以避免血液流动过慢在血管里形成血栓。

2、避免剧烈运动。因为发生“过激”后，两个卵巢增大许多，肚子里有或多或少的腹水，如果剧烈运动，会发生卵巢黄体破裂(取卵后还在继续长大的 “卵泡”)导致大出血，严重的会有生命危险;另外要避免碰撞及突然改变体位，避免转身弯腰等剧烈动作，预防卵巢扭转，一旦发生卵巢扭转，会令你痛不欲生，此刻可以转换各种体位，期待扭转的卵巢回归原位，疼痛感也会随之消失，如果疼痛不恢复，而且越来越重，一定去医院，查明病情，尽早治疗。

3、饮食方面：鼓励小伙伴们少吃多餐，饮食以高蛋白、高维生素，易消化的饮食，如：肉类、鱼类、蛋类和豆类。当腹水严重时，可能会出现胃部不适严重、恶心甚至呕吐，选择进食易消化、易吞咽的食物，如面条、粥类。多吃利尿的食品(如冬瓜汤、豆浆、果汁等)、尽量多的排尿来缓解症状。保持大便通畅，避免用力排便。

4、心理方面：轻度卵巢过度刺激比较好治疗。所以小伙伴们一定要调整好心态，积极应对身体变化，配合医生治疗。

5、多多听从医生的指导。医生会密切监测你的腹水以及血液监测指标，关注的体重、腹围、尿量，根据你的超声情况，决定您的治疗方案，当腹水或胸水严重时，一定要及时告知医生，前往医院就诊。

总而言之，发生腹胀后，先要平静心情，仔细分析自己的症状，也可以及时跟您的主治大夫沟通。切记，如果有加剧的趋势，请尽早就医。