专家指出，夫妇准备怀孩子的前1-2个月，就应多增加营养。特别是每天吃点海产品，对强壮精子以及增加它们的活跃性非常有好处。
　　精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。但是精氨酸*不能自身合成，必须从食物中摄取。而海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物，鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含精氨酸较多。
　　海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。海产品中所含的优质蛋白质也是生成精子的重要原材料。深海鱼虾的污染程度比较低，有益于协调男性内分泌机能，以及提高精子的数量和质量。
　　此外，各种海藻类食物，如海带等是非常好的碱性健康食品，且富含碘、铁、钙等微量元素。多吃碱性食品可以避免酸性体质，减少对受孕的不利因素。
　　三种小毛病女性孕前要治愈
　　每个人身体都有或多或少的小毛病，即使是很健康的人，也会有便秘啊、皮肤瘙痒啊、腰酸背痛啊等等一些小毛病，一般我们不予理会，过段时间自然会好。有些小毛病看起来很轻微，不足以拿出来说事，但对要怀孕的女性来说，其实也是不可小瞧的。
　　孕前准备 备孕 孕前注意事项
　　有三种小毛病，可能很多人都有，可能很多人没重视。不过打算怀孕的女性，最好先治愈了，以保证过个平安的孕期。
　　1、 便秘
　　由于生活习惯、职场环境等因素，很多女性都患有不同程度的便秘或痔疮。所谓“十人九痔”，而且由于症状不太明显，或只有轻微的肛门瘙痒、便血和大便干结，因此一般女性都不会当成疾病来处理，听之任之。而一旦等到要怀孕的时候痔疮、便秘就会一发不可收拾。看似小毛病，其实不可大意。
　　女性一旦受孕，体内激素发生变化，加上吃得多动的少，极易产生便秘。国家卫生部资料显示，孕妇患痔疮的比例高达80%以上，因此准备怀孕的女性，最好提前检查是否患有痔疮、便秘，一旦确诊，应及时治疗，以免孕期承受病痛。
　　孕前治疗便秘最好的办法，就是养成良好的生活习惯，多喝水，多吃蔬菜水果;不吃刺激性、辛辣的食物;养成定时排便的习惯;多运动，不要长时间久坐。
　　2、 牙病
　　很多女性都有这样那样的牙病，包括牙周炎、龋齿、智齿阻生等，时不时的牙痛和牙龈出血等也习以为常，不以为然。其实这是错误的观念。
　　俗话说，牙痛不是病，痛起来真要命。曾经发生过孕妇因为强烈牙痛导致剧烈宫缩引起早产的事件，至今令人心有余悸。由于怀孕会引起许多生理变化，使孕妈咪的口腔疾患增多。孕前未加控制的口腔疾病，可能会给你的妊娠带来不少隐患。如果孕期牙齿痛起来，孕妈咪情绪焦虑，又担心用药对胎儿有影响，治疗很棘手。那时，可真苦不堪言了!
　　比如孕妈咪患有牙周病，发生早产和新生儿低体重的几率越大。而女性孕前若有龋齿，常常因为怀孕而加重蛀牙的发展，疼痛起来会令人辗转反侧，夜不能眠，且更容易怀上患龋齿的宝宝。
　　因此，女性如果计划怀孕，应该去“拜访”一下口腔科医生，做一次必要的口腔检查，听听牙医给你的建议。因为保证牙齿健康，是平安度过孕期的前提之一。
　　3、 脚气
　　春夏季是真菌肆虐的季节，由于鞋子不透气，脚上长脚气是常有的事情，且易复发，平时很多女性不太会注意，不予理会。
　　通常说的脚气是足部真菌感染，不及时控制会波及其他部位，治疗以外用抗真菌药物为主。一般来说，患脚气跟怀孕不会有太大关系，但是孕期最好不要用药，若患上脚气，瘙痒难耐也是一件很痛苦的事。因此，孕前女性若有脚气的话，最好及时治疗，适当用些涂抹的药，也有很多治疗脚气的中药小偏方，既效果好又不会有副作用。
　　另外，为防止脚气复发，要讲究卫生，勤洗脚，平时少穿不透气的鞋子，保持脚趾之间干燥。

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