本人从26周开始出现趾骨联合处疼痛，现在是第二胎， 一胎是八年前生的，当时没有耻骨疼，胎儿出生7斤5两，前不久二胎做三维时，医生也说胎儿没有偏大，宝宝也没什么问题，但是我一坐下再站起来趾骨就会比较疼，躺床上后双腿不能动，翻身或起床都会疼的很厉害，特别是晚上，想问问大家，像我这种情况还能散步吗？
　　如果疼痛感并没有影响到孕妇的正常活动的话，是可以适当地进行散步的。孕中期要多走动走动，这样有利于后期胎儿头入盆，方便孕妇分娩，减少孕妇分娩疼痛的，但是也不可以过长时间的站立以及走动，对孕妇的腰椎会有一个很大的损伤，产后也会引发很多的腰椎疾病，身体也会出现不适等情况。
　　
　　女性孕中期感到耻骨疼痛并不是怪异的事 ，首先，随着胎儿的发育，肢体逐渐长开，孕妇的肚子越来越大，耻骨所要承受的重量也是越来越大，而人体耻骨所能承受的重量是有限的，超过这个限度就会给耻骨带来负担，孕中期的时候孕妇也就会感到耻骨疼痛。
　　其次，孕妇的耻骨疼痛还受到松弛素的影响，按照女性身体耻骨本来的宽度，是难以把腹中的宝宝生下来的，为了能让宝宝顺利生产下来，孕妇的身体会分泌松弛素，把耻骨联合分离开，相当于是耻骨被撑大了，孕妇在孕期自然会感到耻骨痛。
　　在怀孕期间，如果孕妇出现耻骨疼痛的现象，可以通过一些办法来缓解，一方面，孕妇可使用托腹带，通过托腹带减轻胎儿施加在耻骨上的压力，缓解耻骨疼痛，另一方面，孕妇在饮食上多注意补钙，适量补充钙剂、维生素D，并多晒太阳，促进钙质的吸收，另外，中孕期耻骨疼痛如果考虑是耻骨联合分离，需要骨外科会诊应用骨盆带固定骨盆，并卧床休息，预防孕期血栓形成。

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