女性在怀孕以后，要特别的注重饮食上的规范和调养，如果饮食不当，则很容易影响到胎儿的健康，特别是一些辛辣的食品，在怀孕以后应该尽量的少吃，因为这样很容易导致气血旺热而出现流产的情况，那么孕12周吃了辣怎么办呢？
　　女性在怀孕以后食用了辛辣的食物，可以食用一些能减少辛辣刺激食品对身体造成刺激的一些食物，比如牛奶，砂糖，番茄，蜂蜜水等等，这些食物含有一些特殊的营养成分，不仅可以减轻辣味，而且还可以在胃里形成一层保护膜，从而避免肠胃受损。
　　在吃了辛辣食物以后，孕妈妈很容易出现上火便秘的情况，所以可以食用一些具有清热去火功效的食物，比如，苦瓜，绿豆粥，百合汤等等。除此以外，为了避免上火给胎儿皮肤造成不良的影响，应该多食用一些清淡的汤水，这样可以加快辛辣物质从体内的排出。
　　女性在怀孕期间不仅不能食用过辣的食物，还需要严格的控制对脂肪的摄入，因为女性在怀孕期间，如果长时间采取高脂肪的膳食，就很容易导致体内胆固醇浓度的增加。
　　从而引起妊娠高血脂的发生，不利于孕妇和胎儿的健康。并且也不能保持高糖的饮食，这样很容易让孕妇的身体抵抗力降低，从而容易受到病毒病菌的感染。

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