【导读】十月山楂红，一簇簇压弯了树梢，是否想想已不自觉牙齿打颤呢？酸酸甜甜的山楂一直有肠道清道夫的称号，吃山楂不仅能清肠排毒，还有健胃消食的作用，搭配清新的荷叶一起冲泡成茶，是一道消脂减肥、降脂降压的养生茶饮！那么喝山楂荷叶茶能减肥吗？跟着妈网小百科一起来了解下吧！

　　

　　山楂荷叶茶能减肥吗

　　山楂荷叶茶能减肥吗？可以的。

　　山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷叶有利尿祛湿、消水肿的作用，山楂荷叶茶是减肥最佳茶饮，它营养多 、功效大，而且冲泡的方法相当便利，是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。

　　荷叶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果，它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。而山楂有利水通便、降脂降压的功效，两者搭配，能让你轻松瘦身。

　　山楂荷叶茶要怎么泡

　　减肥是很多妹子们一生为之奋斗的革命事业，要么瘦要么死，更一度成为胖子们的座右铭，但想要轻松减肥，绝对不是光靠嘴巴说说就能成功，还是要动动你的手，赶紧来学学这道能消脂减肥的山楂荷叶茶是怎么泡的吧！

　　材料：新鲜山楂5个、新鲜荷叶10克、蜂蜜适量

　　过程：

　　1、将山楂、荷叶用清水冲洗干净，晾干备用。

　　

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2、将山楂切薄片、荷叶切小方块备用。

　　3、将山楂、荷叶一起放入砂锅中，加入适量清水，开大火直至煮沸，然后开小火煎煮15分钟，去渣取汁， 加入适量蜂蜜调味，即可饮用。

　　饮用方法：一天一剂，代茶饮。

　　山楂荷叶茶每天饭前饭后都可以当茶水喝，但饭前空腹饮用的减肥效果更佳。但月经期和已有身孕的女性最好不要喝。如果嫌煮茶太浪费时间，也可以改用开水冲泡。但要注意的是，只有冲泡的第一遍茶水有较好的减肥效果。

　　山楂荷叶茶的作用有哪些

　　山楂酸酸甜甜，搭配清香的荷叶，口感十分特别，对于喜欢喝茶又热衷减肥的妹子们来说，这可是减肥瘦身必备的利器呢！怎么说？且来看看山楂荷叶茶有什么作用吧！

　　首先，山楂具有开胃消食、活血化瘀、降脂减肥、降血压等作用，可以起到预防心血管疾病、增强机体免疫

　　力等功效。

　　其次，荷叶含有丰富的生物碱及维生素C，具有消暑利湿，降脂减肥等作用。

　　二种相配，不仅可以保护肝细胞，恢复肝功能，对脂肪肝也有一定的预防和治疗作用，同时还具有不错的减肥功效。

　　山楂荷叶茶适宜什么人喝

　　作为一种养生保健的茶饮，山楂荷叶茶虽说不像普通的减肥茶那样具有立竿见影的减肥效果，但若是作为平时消脂减肥，排除肠毒的保健茶饮，倒是理想的选择，那么山楂荷叶茶适宜什么人喝呢？我们不妨来了解！

　　“三高”人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的人来说，山楂荷叶茶是最理想的消脂饮品。山楂荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多，并且肉松垮的人群有很显着的功效。

　　但是在这里需要注意的是，特殊体质的人就不适宜喝山楂荷叶茶，什么人属于特殊体质呢？比如说脾虚胃寒、经期或是怀孕时期的准妈妈就不能喝山楂荷叶茶。因为山楂荷叶茶有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功

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效，这些体质的人饮用后很容易引起不适反应！

　　山楂荷叶茶长期喝会不会伤胃

　　喝茶虽好，但容易伤胃，所以一般来说，肠胃功能不好的人就不敢多喝。那么山楂荷叶茶长期喝会不会伤胃呢？

　　山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。对于胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾。

　　另外，山楂荷叶茶不适宜空腹饮用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。荷叶性寒凉，也不适合长期饮用荷叶冲泡的茶饮，特别是脾虚胃寒的人，长期饮用会影响到肾功能！

　　综上所述，山楂荷叶茶最好是不要长期喝，小喝怡情，大饮会伤身哦！

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