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枸杞和茶叶能一起泡吗



枸杞和茶叶不能一起泡




茶叶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。因此，茶和枸杞最好分别用开水冲泡饮用。因此，如果从健康角度考虑，倒不妨将绿茶和枸杞分开喝。上午喝杯绿茶，开胃、醒神;下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。取枸杞20～30克，开水冲泡，加盖焖20～30分钟后，吃泡软的枸杞，并喝水，宜长期坚持。




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枸杞和什么一起搭配好



1、枸杞+龙眼




材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克




做法：枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。

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功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。




2、枸杞+红枣




材料：大枣10克，枸杞8克




做法：




1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用;




2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;




3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放;




4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。




功效：使面色红润、补气血。美容，皮肤白嫩，有光泽。




3、枸杞+蛋




材料：枸杞20克，鸡蛋2个




做法：




1、枸杞洗净放入碗中备用;




2、将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀;




3、蒸熟即可食用。




功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。




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吃枸杞的注意事项



1、枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。




2、高血压患者期间食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。




3、胃肠不好虚弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象，尤其是夏季更为明显。




4、枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效。




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