问题描述:孕妈产后抑郁该怎么办？答案:眼看着Lucas不再是小baby了，我们也开始着手备孕二胎了，备孕不止是妈妈的事，爸爸也是要认真参与的哦， 除了女性的卵子质量要保证之外，男性的精子质量也是至关重要的其实很多育龄夫妇被生育问题所累，男士备孕知识的缺乏也是一大主要原因。所以这次备孕二胎必须带上老公！之前第一胎备孕都是懵懵懂懂半知半解的， 现在第二胎特地买了爱乐维男士备孕胶囊，尤其注重科学备孕！ 首先准妈妈在备孕期平常心对待，热量合理、营养均衡就好 ??暖宫：备孕先要注意子宫的保护，注意保暖，多吃些红枣阿胶暖宫的食物，给宝宝营造一个适合孕育的土壤。 ??食补：豆制品如黑豆可以补充雌激素、让子宫内膜增厚。

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此外多吃坚果和海藻类也有助于受孕体制的养成。 ??适当运动：备孕期间适度的运动，除了提高身体机能、也可帮助生成优质的卵子并增加受孕机率，而对于过重者身体BMI指数超过35，将会延迟两倍时间怀孕。 以上都是针对女性，但是备孕绝对绝对不仅仅是女性的事！ 爸爸的身体状况决定了精子的质量与活力，也决定了在那场赛跑中到底哪一位选手能取得最后的胜利。如何让宝贵的精子远离危险，需要爸爸们从生活点滴做起！可以说爸爸的体质决定了70%，妈妈的排卵时期占20%，剩下的就是一点点的运气和缘分啦。首先生活规律戒烟戒酒自然是必须的，爸爸身体素质好对精子质量有极大帮助。 准爸爸备孕的重点，是提高精子的质量和浓度，提高受孕几率。

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??高维生素。高维生素的食物对提高精子的成活质量有很大的帮助。 ??优质蛋白质。蛋白质是生成精子的重要原料，多吃三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等；此外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类也是优质的蛋白质食品，可以帮助增加精子的营养，提升精子成活率。 ??矿物质和微量元素。尤其是锌，作为参与精子生成的主要原料之一，锌的补充对备孕成功与否起着至关重要的作用，体内缺锌会导致精子生成减少甚至停止。 针对这些关键的营养元素，我老公专门买了爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，除了含有丰富的锌，能够帮助保持精子活力，其主要成分中的玛咖，能有效提高精子浓度和质量，增强生育能力，而另一主要成分淫羊霍提取物，还可以提高人体免疫力，给准爸爸的身体提供足够的能量输出精子。为了二胎我们真的很拼，还专门到医院做了检查，医生拿着报告说精子的活力提升了，哈哈，更加给了我们对生二胎的信心，希望快快迎接好孕！评论一:估计你就是个托或者是狗屁中介评论二:嗯嗯评论三:1、妈妈强势让女儿蛮横无理，脾气暴躁的母亲，一定会把脾气暴躁的毛病遗传给自己的女儿；2、妈妈强势使孩子没有主见，强势的妈妈通常喜欢凡事我说了算，不但孩子的决定权被剥夺，父亲的决定权也同样虚无。大事小事都是母亲说了算，孩子渐渐变得没有主见，没有自我。；3、妈妈强势男孩子变得自卑，家庭中妈妈处于强势地位，爸爸自然处于弱势地位，尤其是经常见到妈妈批评指责爸爸，儿子作为男性必然是和爸爸站在同一地位。；4、妈妈强势会让孩子交往困难，强势的妈妈和弱势的爸爸两人之间缺乏良性互动，而人际交往的基础在于彼此互动。孩子从父母身上学不到基本的人际交往技能。当孩子在一个集体中，较难与他人建立良性互动关系，变得孤独自闭。评论四:真怕没见识

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