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在备孕路上，不孕不育是最大的拦路虎。那么我们要怎么预防不孕呢？尤其是男性，预防不孕不育应该吃什么好呢？一起来看看吧。

研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。

凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%，从而使生产精子的能力相应降低。

长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。

如果去掉这些坏习惯，多吃些可以强壮精子和清除毒素的食品，帮助排出体内的毒素，就可以给精子一个干干净净发育的环境。

不孕不育代生

预防不育，可以多吃以下这几种食物。

海产品

含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。

畜禽血

猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。

韭菜

富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。

其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。

豆芽

贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。

动物肝脏

动物肝脏中含有微量元素锌，锌被誉为“夫妻和谐素”，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数量下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。

也可服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来补充锌，其中含有的锌元素是活性蛋白锌，与人体内锌元素结构相同，吸收率在百分之九十以上。

男性不孕不育检查项目有精液检测常规，精液检测是分辨男人生育能力的关键的办法之一，男人精子的品质对怀孕的影响非常大。医师在为患者收集精液标本采集时应予以十分重视，通过十分钟到半小时，精液彻底汽化后才可开展基本的检验。

男性不孕不育的检查主要是根据多普勒超声波听诊来确诊此病患者的毛细血管变病，阴囊温度测量仪可以用来明确男性的精索静脉曲张，而CT和磁共振影像是用于检查患者男性生殖器官构造是不是有出现异常。

男士患者除开做精液检查，物理诊断还需要做进一步的检查确诊，如今医学上常见检查方式的有：输精管碘油造影，睾丸活检及其间质细胞作用检查，还能够做男性精子与宫颈粘液实验和曲细精管功能测量，还能够对患者开展病毒学实验及其精液细菌学检测，精子活动力测量。

男性不孕不育最根本原因便是精子的质量难题了，男人精子品质一旦发生了问题，非常容易就引起了少弱精和死精这些难题。因而男士如果要避开这种难题，一定要相互配合医师开展调养和医治。

鹿鞭1对，巴戟天、淫羊藿各15克。将上3味共煮至鹿鞭烂熟，切碎。食鹿鞭并饮汤，每日1剂，连服数日。补肾气，健脾胃。适用于精子活动力差所致的不育症。

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