最近被问到这样一个问题，医生，我正在备孕，想提高一下精子质量。听说禁欲能够提升精子活力，提高受孕几率，这是不是真的？
其实，禁欲不仅不会提升精子质量，反而会导致精子质量下降！
保护精子的最佳方式不是禁欲，而是科学保养，远离烟酒、远离辐射、远离肥胖、加强锻炼、健康生活，这才能保护好精子！
近几年，因为生活节奏和社会压力的增加，男性精子畸形导致的不孕不育人数也随之上升，而通过试管婴儿技术怀孕生子逐渐成为大家的选择。那么，精子畸形对生育力会造成什么影响？男性精子畸形质量差能做试管婴儿吗？小贝来给大家普及一下。
精子畸形就是正常形态的精子少于50%，即精液中畸形精子超过50%，是目前男性不育常见疾病类型。其实正常男性的精子也不是100%没有问题 ，或多或少都存在异常精子现象，但异常率一般低于30%，如果超过50%就会影响生育能力。
精子畸形质量差会造成女性怀孕后流产。当然，造成流产的原因需要综合多方面因素来判断。对于精子畸形率超过50%的男性而言，通过试管婴儿技术是可以生育健康宝宝的。
精子畸形日常该怎么调理呢？
1、戒烟戒酒
因酗酒产生的酒精中毒会损伤精子，导致精子畸形率上升；香烟中的尼古丁也会造成精子畸形发生率增加，。所以，健康的生活方式重要。
2、平衡饮食
大多数人认为，吃得多就能补充营养，这种想法泰国片面。不同的营养物质来自于不同的食物，精子畸形的试管爸爸要多补充锌、硒等微量元素，降低精子畸形率。
3、避免久坐
温度会影响精子发育，35℃-36℃是最佳的精子生存温度，精子畸形的试管爸爸日常尽量避免久坐，减少泡热水澡，蒸桑拿的次数，为精子发育营造良好的环境。
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4、避免熬夜，适当运动
连续熬夜。过度的体育运动以及过于集中并持久的脑力劳动等都会降低精子质量，导致精子畸形，日常生活中最好参加一些运动小、缓和沉稳的运动项目，比如，慢跑、打太极拳等。
备孕过程中，一旦出现不孕的情况 ，往往大多数人都会想到女性问题，其实男性问题同样应该引起注意，日常生活中做好调理，在试管婴儿时才能获得想多优质的精子，提高试管婴儿成功率。
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精子畸形质量差会造成女性怀孕后流产。当然，造成流产的原因需要综合多方面因素来判断。对于精子畸形率超过50%的男性而言，通过试管婴儿技术是可以生育健康宝宝的。
精子畸形日常该怎么调理呢？
1、戒烟戒酒
因酗酒产生的酒精中毒会损伤精子，导致精子畸形率上升；香烟中的尼古丁也会造成精子畸形发生率增加，。所以，健康的生活方式重要。
2、平衡饮食
大多数人认为，吃得多就能补充营养，这种想法泰国片面。不同的营养物质来自于不同的食物，精子畸形的试管爸爸要多补充锌、硒等微量元素，降低精子畸形率。
3、避免久坐
温度会影响精子发育，35℃-36℃是最佳的精子生存温度，精子畸形的试管爸爸日常尽量避免久坐，减少泡热水澡，蒸桑拿的次数，为精子发育营造良好的环境。
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