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老人都说代孕吃核桃补脑，有些孕妇每天就不停地吃核桃，专家表示，其实吃核桃虽然补脑但孕妇也不宜多吃。



北京某医院产科主任余梅表示，为了生一个聪明的小宝宝，不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。

有的孕妇天天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。

但这样一来，准妈妈的身体就很快会发胖，而且还有可能造成孕期血糖异常。



专家表示，核桃的确是一种营养价值很高的食物。

核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。

准妈妈在代孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。

但需要注意的是，核桃中的脂肪含量很高，吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。

一般代孕3、4个月的时候吃点比较好，因为从这个阶段开始至出生后两岁，是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。



余梅还提醒，准妈妈吃核桃最好是在早餐与午餐之间、午餐和晚餐之间吃，或者可以在制作点心的时候放一些核桃，每天吃3至5个即可，同时在炒菜时一定要适当减少用油量。

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