月子期间是宝妈们恢复身体的时候，在这期间，宝妈们在饮食上面需要特别注意。那么月子期间有助于

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恢复的水果有哪些？一起来看看吧。

　　女人生完孩子之后，如果是顺产的话，产后当天就可能会出院，如果是剖腹产的话，可能需要在医院观察7天左右，然后让你出院，回家之后就会坐月子。

　　我们都知道，女人在坐月子期间有很多禁忌，比如说不能碰凉水，不能吃凉食，不然很可能会落下月子病。那么，坐月子时，吃什么水果对产后恢复好？这4样水果，希望你别错过！

　　坐月子期间，吃水果有讲究，别错过这4样水果，对产后恢复好！

　　

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　　第一种水果，木瓜

　　木瓜中含有丰富的木瓜素、蛋白质、维生素、糖等营养物质，对于产妇来说，在坐月子期间，是可以适量的食用一些木瓜的。而且木瓜性味平和，产妇食用之后，不仅能够帮身体补充营养，有助于产后恢复，而且还有助于产后下奶。所以产后吃木瓜时，可以木瓜炖牛奶，木瓜炖鱼汤或者木瓜炖猪蹄儿。

　　第二种水果，龙眼

　　女人生完孩子后，体内会耗损很多的气血，所以产后坐月子时，一定要多吃一些补气血的食

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尽快恢复。这时龙眼儿，就派上大用场了，因为使用龙眼之后，能够有效帮助女人补气血。不过龙眼儿除了能够补气血，还有活血化瘀的功效，所以在产后一周内不要吃龙眼，等到产后一周之后，可以用龙眼来熬粥。

　　第三种水果，葡萄

　　在坐月子期间如果吃对水果了，有助于帮身体补充营养，有助于产后恢复。这时候可以适量的食用一些葡萄，能有效补气血，还能有效消除产后疲劳，增强产妇身体的免疫力和抵抗力。而且产后为了下奶，产后可能会喝一些油腻的汤水，比如说猪蹄汤鱼汤的，这时不免吃一些葡萄，能有效解油腻。

　　第四种水果，香蕉

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　　香蕉，能够有效润肠通便，进而有助于缓解便秘问题。对于产妇来说，生完孩子之后，饮食上可能会有所调整，很容易出现上火、便秘问题。这时孕妇就可以适量的食用一些香蕉，但是香蕉属于寒性水果，最好是在产后一周后再吃，而且吃香蕉时，最好是吃加热的。

　　坐月子期间，为了产后恢复好，你可以适量食用用以上4种水果！对此问题，你是否还有其他疑问，可以在下方评论区留言，也希望大家能够关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识

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