上海代孕地址同母亲一样关爱你的成长为什么孕妇更容易患上贫血症呢？由于在代孕期间，胎儿发育需要很多不同的营养元素，如果准妈妈供应不足就会发生很多不适症状，而贫血就是其中的一种。

如何让准妈妈轻松摆脱贫血的烦恼呢？本文就将为各位介绍4种非常不错的食品。

孕妇为什么易患贫血代孕后，孕妇对铁元素的需求量明显增加。

铁是生成血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能把氧气输送到身体的每个细胞。

在代孕期间，孕妇体内的血液量会增加将近50％。

所以孕妇需要更多的铁元素来为额外增加血液量合成血红蛋白。

另外，孕妇还需要一部分铁来满足发育中的宝宝对营养要素的需求。

但是，由于大多数女性在代孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁元素增加的需求量。

特别对于孕中期和孕晚期的孕妇来说，她们身体中没有足够的铁来制造代孕所需要的血红蛋白时，就会出现贫血症状。

如果孕妇属于以下几种情况，更容易发生贫血：在孕期开始的时候呕吐比较严重、频繁；前后两次代孕间隔的时间比较短；腹中是双胞胎或多胞胎；在日常饮食中不注意对铁的摄取；代孕之前的月经出血量较多。

吃对4种食品 让准妈妈轻松摆脱贫血的烦恼1、菠菜菠菜中的铁含量虽然不高，仅为鸭血的1/10，而且身体对菠菜中的铁的吸收率也较低。

那有人就要说了，那为什么还要吃菠菜来补铁呢？其实菠菜中含有丰富的叶酸，它是可以帮助铁在孕妇体内合成的，菠菜并非补铁，而是创造铁，对准妈妈和胎宝宝的健康都是十分有益的。

2、动物性食品动物性食品的补铁效果普遍超过植物性食物，一般来说动物血、动物肝、肉类、鱼类都是补铁效果好的食物来源，它们除了本身的含铁量高，同时也非常利于人体对铁元素的吸收。

准妈妈每天应该吃一定数量的肉类或鱼类，再搭配吃几次动物血或动物肝。

与此同时还应该在每一餐中加入富含维生素C 的水果和蔬菜，从而提高铁的吸收。

3、大枣传统医学历来认为大枣是补血佳品，这里所说的大枣实际上指的是晒干的红枣。

虽然鲜枣中的维生素C含量很高，可以促进铁的吸收，对改善贫血有益，但是鲜枣中的含铁量却比干枣低很多。

所以食用干枣是可以达到“补血”和“补气”这两种作用的。

4、黑木耳干制的黑木耳铁含量的确非常高，甚至比公认的含铁量高的食品鸭血还高出了近3倍。

所以食用干木耳是能够为孕妈咪们补铁的。

但是需要注意的是准妈妈在吃黑木耳时，一定要将黑木耳洗干净，并且减少发泡木耳的时间，以减少铁元素的流失。

孕妇在代孕期间缺铁、贫血，不仅对自身的健康是一种伤害，更加严重的是对腹中胎儿发育成长的抑制。

所以为了补充体内缺失的铁元素，孕妇就要在日常生活中注意对富含铁物质食物的摄入了。

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