代生孩子犯法吗_代孕后多梦焦虑，代孕的睡眠困扰如何打破这些方法代孕要知道媛媛代孕8个月了，大腹便便的样子行动很不方便。前几天我和几位朋友去她家里做客，发现她的神色非常疲惫，便询问她最近身体如何。她向我们倾诉：“最近晚上睡觉特别不舒服，身体

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疼痛不说，还总是梦到自己要生产的场景，感觉特别真实，是不是宝宝在告诉我他要出生了，可我还没到预产期呢。”听到媛媛这么说，大家纷纷讨论起自己在代孕时的梦境，有人说：“我代孕那会，经常梦到老公不回家，我挺着大肚子到处找他，反正那会心情特别不好，整天疑神疑鬼的。”还有朋友说：“我代孕时梦到了好多小动物，有人说我做这种梦说明肚子里是女

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孩，有人说是男孩，本来我对男女孩都无所谓的，被他们一念叨反而天天惦记。”听到这些，我赶紧制止了大家的讨论：“你们不要再传播焦虑情绪啦，没看到媛媛神情更加紧张了吗。”我告诉媛媛，代孕梦到这些场景都很正常，因为频繁夜醒，这些梦境往往会被准妈妈记得很清楚，最好不要因过度分析自己的梦而对梦的内容太焦虑。如果经常梦到相似的内容，可能说明这是你潜意识里所焦虑的问题，你需要注意这些问题是否是需要自己亟需解决的。随着孕周的逐渐增加，准妈妈的睡眠模式越来越接近“婴儿的睡眠”。这里可不是夸奖，而是说准妈妈们的时长增加，极易被唤醒，如果再因为多梦、尿频、身体疼痛等原因得不到良好的休息，长此以往，准妈妈和胎儿的健康都会受到威胁。01睡眠不足的危害①降低免疫力代孕后，准妈妈们的身体需要负荷两个人的营养和能量，新陈代谢加快，各项器官都在加班加点工作，如果长期睡眠不足造成疲劳，免疫力也会有所下降。②增加焦虑睡眠不足会加深抑郁，很多准妈妈在孕晚期的心情都会有很大的波动。比如对生产有未知的恐惧，再比如像媛媛这样被奇怪的梦境所困扰，白天就容易疑神疑鬼，加剧自己焦虑的情绪。③更容易暴饮暴食有研究表明，睡眠不足会使控制胃口的激素减少，导致吃得太多，体重的增长容易失去控制。体重的过快增长会带来很多风险，比如胎儿偏重，挑战血糖稳定，降低顺产几率等。准妈妈们要克服各种不利影响，建立规律的睡眠周期和良好的睡眠质量。很过在代孕拥有规律睡眠的准妈妈表示，不管是胎宝宝还是新生儿都会被这种良好的规律影响，婴儿期睡眠颠倒的几率也会大大降低。准妈妈如果已经存在睡眠困扰的情况，不妨尝试下列4种方法助眠。02

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助眠好方法①增加小睡次数既然已经睡眠不足，就尝试在午间或下午增加小睡的次数，20~30分钟的时长都可以。还在工作的准妈妈可以利用午休找一间安静的房间，选购一款舒适的简易床，让自己在休息时充分的放松身体。②营造睡眠环境舒适的睡眠环境需要床品、光线、和氛围的共同组建。如果是在白天休息，戴上眼罩或者使用遮光帘挡住明亮的光线，换上触感舒适的床品，睡前保持平稳的心情等等，只要是你习惯的方式，可以让自己尽快地进入深度睡眠，都是适合你的睡眠环境。

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③舒适的姿势左侧卧是代孕公认的最舒适睡眠姿势。但到了孕晚期，身体疼痛的问题接踵而来，准妈妈可以借助一些工具来提升睡眠质量。比如在采取左侧卧的姿势时，在双膝和下背部放入枕头，并用枕头在后背部给予支撑，专业的代孕妈妈枕值得考虑。④吃助眠食物提到助眠食物，大部分人首先想到的就是牛奶。这是因为高钙食物可以帮助大脑利用色氨酸制造褪黑素，而褪黑素的功效之一就是改善睡眠。专家建议在晚餐或睡前可以选择的富含色氨酸的食物进食，比如乳制品、豆制品、鸡蛋、燕麦等。职场妈妈寄语：对于代孕的各种梦境，准妈妈大可不必在意。尽管这些梦境看似十分真实，但没有任何科学依据证实它与现实之间存在某种联系。更多情况下，这只是准妈妈内心焦虑的一种反射。准妈妈需要做的，只有保障充足的睡眠和缓解焦虑的情绪。今日话题：各位朋友在代孕都经历过哪些奇怪的梦境，欢迎赐评。职场妈妈育儿路，每日与您分享孕育小知识。

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