重新与大地连结，是你此生最神奇的保健新发现

　　接地是改善健康最自然也最安全的方法，它不是一种治疗方式，而是回归被我们弃置已久的大自然核心，并从中获得重大的报偿因此，有人说「大地是最好的医师」，也是最终极的消炎药。

　　讲义特摘这本新书《接地气》（Clinton Ober、Stephen T. Sinatra、Martin Zucker合著，王亦穹译，地平线文化出版）与读者分享。

　　「接地」是一种上古流传下来的疗法，但同时也是现代的新发现。简单来说，接地就是让我们的身体跟大地表面的自然能量相互衔接，由此自然排除体内电荷，防止身体慢性发炎。接地的保健效益极高，因为几乎所有慢性病，包括老化相关疾病与老化过程本身，都与慢性发炎息息相关。

　　但今天，多数人都是在跟大地绝缘的状态下生活与工作，我们脚踏人造材质的绝缘鞋底，走在铺着地毯的屋内，睡在高出地面的床上，我们的生活再也不跟地面相接了。尤有甚者，我们在远离地面的高楼里生活、工作，几乎不曾赤脚外出。

　　我们与大地断绝了连繫，与大地隔绝开来。

　　于是，我们的身体长期处于不自然的发炎状态，不管大人或小孩，免疫系统失调与发炎相关疾病日益增加。我们已经失去了自己的电荷根源─大地的带电表面，而这是从远古以来就在保护我们的一种消炎机制。

　　接地，是补救我们与大地失去连结的最简单方法。你只需在户外打赤脚，或是在为住家与办公室设计时採用室内导电系统，在其间睡觉、工作和放松，不管在室外或室内，这样就能让你重新连结到地球的表面自然电荷，恢復你自然的生理电荷。


　　接地可以不断产生几个普遍的益处：

　　迅速减轻发炎症状

　　迅速缓解或消除慢性疼痛

　　改善血液循环，提供细胞与身体组织重要的氧气与营养

　　减轻压力

　　提高活力

　　改善睡眠品质

　　加速伤后与术后痊癒

　　接地是改善健康最自然也最安全的方法，它不是一种治疗方式，而是回归被我们弃置已久的大自然核心，并从中获得重大的报偿。

　　当你赤脚走进沙滩，或踩踏在清晨露珠一闪一闪的草地上，你是否曾经注意过，脚下传来隐约的刺激，或是微弱的暖流？

　　结束这样的散步后，你是否觉得恢復活力了？这时候，你所体验到的，就是大地帮你的身体充电了。

　　我们生活在一个充满自然能量的行星上，这颗行星表面处处是微微搏动的能量，但大多数人都不知道这个事实。谁会把脚下的沙子、草地、人行道、泥土看成能量场呢？然而，大地正是一个能量场，而且从古至今皆然。

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　　人类一直都在大地上行走坐卧，但纵观人类的歷史，却浑然不知这种简单的接触可以将自然的电流讯号传送至体内。直至最近，才有来自地球物理、生物物理、电机工程、电生理学、医学……等领域的专家们开始探索这种连结，解释其中的重要意义。

　　从这些专家的研究中，我们得知地球的电能量可以维持人体的运作频率，就像指挥家指挥乐队演奏一样。我们全都在一个带电的星球上，过着带电的生活。每个人体都由动态的电流迴路所组成，数十兆个细胞在我们体内依循自身预设的生化反应，不断发射及接收能量，我们可以把它们想成是微型的电子机器。养分和水在细胞之间流动，这是由电场来控制的，每种细胞都有自己的运作频率。你的心臟、大脑、神经系统、肌肉、免疫系统，全都是在人类带电的体内分别运行的次级电流系统。事实上，人类所有的运动、表现、行为，全都是由电流所驱动的。

　　在中国的传统中，所谓的「天之气」是天体作用在地球上的影响力，像日光、月光，还有月亮引起的潮汐……等；「地之气」则受到天之气的控制与影响，由能量的流动与分布、地球的磁场、地底隐藏的热能所组成。而在地之气当中，人体与动植物都有分属于自己的气场。在这套理论中，所有生物都在天地之气的自然循环中生长，并受其影响。

　　当我们光着脚时，不用思考就能吸收地之气，也许这就是为什么赤脚走路令人如此放松。而那些能增强体力、放松心情的运动（如瑜伽、太极、气功……等）也常鼓励学习者赤脚练习。在这类养生运动中，核心概念之一就是「扎根」，也就是展开脚底与大地间的交流。这种交流的发生位置就在脚底心的涌泉穴，也就是十二经络「肾经」的起始穴。这个穴道是吸收地气，也就是地球能量的主要入口，而且还往上连接至身体的足太阳膀胱经。足太阳膀胱经是连接体内许多重要器官及部位的通道，包括肝臟、横膈膜、心臟、肺臟、大脑，以及背部的中央经脉穴位。

　　古希腊人也有类似的概念。在希腊神话中，大力士海克力斯曾打败巨人安泰俄斯。

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故事说安泰俄斯是摔角高手，只要他的脚还与大地相连，就能从中吸取力量，没有人能够打败他。海克力斯得知安泰俄斯的秘密后，将巨人举在空中，用强有力的臂膀将他勒死。

　　美洲的印第安人也非常重视与大地的连结。已故作家与教育家欧塔科特，是拉科塔苏族的领袖，他曾做过这样的总结：

　　老一辈的人是真正的热爱土地。他们坐在地上时，感觉就像正紧挨着一股母性慰藉的力量。让肌肤接触大地是好事。

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老一辈的人喜欢脱掉鹿皮鞋，赤脚走在神圣的大地上。土地能安抚他们，使他们得到力量，带来净化与疗癒。

　　应用在人体时，接地可以保护人体脆弱的电流平衡，使其不致累积静电，造成干扰。最重要的是，接地可以让我们接受地球的自由电子，接收地球带来的能量与令人稳定的电子讯号。接地可以治疗连你自己都没意识到的电场失调与电子不足现象，用你不知道自己缺乏的能量灌注你，使你重获活力。你甚至不知道自己需要这些能量。

　　已故的威廉?罗西博士是美国麻州的足科医师，他是制鞋产业歷史的专家，也是多产的作家与敏锐的观察者，他曾写过许多文章评论鞋子对脚部的影响，这些文章读来让人坐立难安。他坚信鞋子是足部照顾的一环，而且常常抱怨做鞋子的人不懂脚，而照顾脚的人不懂鞋子。

　　罗西医师在着作中也提到足部与大地另一种耐人寻味的连结─性欲的连结。针对人类的脚部，他写道：「充满与大地相连共振后的电磁力，所以自古以来，人们都认为人类的繁殖生殖系统与大地相关。」

　　他在一九八九年的《脚?鞋?性》一书中写道：「双脚是重要的感觉器官，上面布满大量的『性感神经』，而站立或行走的每分每秒，都是与地面的感官接触。」而我们的性衝动「可能因接触大地、草地、风、空气、太阳、沙粒、水而产生。在温暖的天气里，当你脱下鞋袜，赤脚走上草地或沙地，或是将双脚浸入清凉的池子里时，那感触是极为官能的」。

　　一九六九年，法国农业学家马提欧?特维拉的着作《神圣的任务》，认为地球上的生命是由从天到地连续的能量体所调节，而人体的构造天生就是来接收及传送这股能量的。他要我们把自己的身体与形状当成一种天线。

　　特维拉根据现代生活环境提出了几项实用的建议，包括：

　　走进野外，而且要走在草地上，别挑柏油路走。

　　儘量打赤脚走路，不然至少也要穿有导电性的鞋子，以便与大地交换电流。你会发觉自己的心情和健康状况都有改变，也会让你心中充满喜悦。

　　儘可能让肌肤接触大地、草地，或是任何的自然水体（湖泊、溪流、海洋）。在你自己的庭院里，潮湿的草地就是最好的导电体。

　　靠到树干上稍微摩擦身体，从上面得到的电流对你的健康有好处。

　　泡水，尤其是海水（因为里面含矿物质）、湖水、河水，对健康非常有帮助。

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如果可以，最好赤脚走进这些水体中。要是你做过这些事，你一定已经感受到，它们对你的神经系统、睡眠状态、胃口，还有你的心情带来许多益处。当你与大地连结交换电子后，你会觉得自己重新又活得像个人了。

　　要给自己接地，你除了光脚走路外，当然也可以直接坐在地上，或坐上椅子，把双脚好好摆在地上，一边看书、听音乐或单纯放空。你的双脚若是有毛病或太过娇嫩，我们建议你找张舒服的椅子坐下来，让光脚直接接触大地。

　　如果想将接地效果拉到最高，可以把土壤或草地喷湿，提高导电性。把双脚好好放在地面上，在原地坐上三十至四十分钟。事实上，不只是脚，只要你身上的任何部位，像是手掌、手臂或腿部接触到地面，都能接收到来自脚下大地的能量。

　　接地最棒的一点，就是它非常简单。

　　当然了，如果你生了病，就该去看医师，但如果是一般的疼痛、消化、呼吸系统不适，或是肌肉酸痛等毛病，那么接地是收效最快速的方法。当你接触地表那瞬间，你真的可以感觉到疼痛开始从你体内流出。

　　抱树算是一种接地方式吗？

　　答案是「或许」。

　　除非树是湿的，或是你接触到来自地底的树汁，否则并不会因为抱树而接收大量来自大地的电子。

　　树荫下的土壤通常比较潮湿，只要光着脚，多半就有不错的接地效果，是不是摸着树应该无关紧要。

　　用指尖紧捏着树叶或其他植物的叶子也可以接地，因为树汁非常接近大地，但是捏住乾枯的叶子是没有用的。

　　接触植物的绿色茎干可以接地。

　　树木与其他植物是活生生、处于接地状态的生物体。它们有自己的频率与能量，也具备保护伞作用。也许这说明了站在树下或拥抱树木，为什么能给我们带来安稳、正面的感受。

　　接地最常被忽略，但在这个充满压力的社会其实非常有用的好处，就是它可以迅速安定自律神经系统。

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这套系统专门调节心跳与呼吸速度、消化、出汗、排尿，甚至是性衝动……等机能。而自律神经系统很可能是人体首先对接地做出反应的系统，一切都发生在一瞬间。

　　接地是未来的保健方向。人类必须重拾与大地的连结，找回我们自然的电能状态，重获自然的健康，而做到这一切的方法是如此简单。醒来吧，到户外去。让你的赤脚重新熟悉大地，在睡觉时接地，如果可以的话，在工作、娱乐、看电视时也同时接地。要是你到现在还没有尝试过，现在就赤着脚到户外去（天气允许的话），坐也好，站也好，待上半小时左右。要是你有疼痛困扰，不妨注意一下接地会带来何种改变。再问问自己，重新与大地连结是不是你此生最神奇的保健新发现。

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