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橄榄油对胆囊有好处吗



有好处




橄榄油富含不饱和脂肪酸、维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物，且不含胆固醇，食用后很容易被人体消化吸收，能刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。所以说，橄榄油对胆囊有一定好处。




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橄榄油的其他功效与作用



1、保护心血管系统




橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血，从多方面保护心血管系统。




2、改善消化系统




橄榄油的营养丰富，且易被人体吸收，食用后有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。




3、保护皮肤




橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽。同时橄榄油中含有的不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效。




4、提高内分泌系统




橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能，所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。

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5、促进骨骼生长




橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω-3
脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长。另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。




6、防癌




橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。




7、防辐射




橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。




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吃什么对胆囊好



茭白




茭白能清热利胆，故胆囊炎病人宜吃，尤其适用于胆囊炎胆结石症合并黄疸者。可用适量新鲜茭白，用水煎食，每日1~3次，也可用素油炒食。

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玉米




玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸性肝炎等有辅助食疗作用，故慢性胆囊炎疾病患者宜经常食用。另外，玉米须也有利胆作用，可用30~50克玉米须煎水代茶饮用




胡萝卜




胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在肝脏中可以转变成维生素A，可减少胆固醇结石的形成。




黑木耳




黑木耳可以促进消化系统中各种腺体的分泌，可润滑肝内外胆管，促进胆结石排出。初发结石病患者，每天坚持吃1~2次黑木耳，有助于缓解疼痛、恶心、呕吐等症状。




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