这些需要在妊娠食物消费前保持谨慎（图）
　　1，咖啡
　　咖啡对怀孕有直接影响，女性每天喝一杯咖啡，只有一半的人不喝怀孕的可能性。我想成功地遇见宝宝，准备怀孕的母亲喝咖啡或不情愿地搭配它。
　　2，胡萝卜
　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素和其他对人体有益的营养素，它被认为是富含维生素的菜肴。但在太多女性吃胡萝卜后，大量的胡萝卜素摄入可能导致胚胎和正常排卵抑制卵巢功能。
　　孕前吃这些食物需要谨慎
　　3，向日葵种子
　　向日葵是一个像很多人一样的小吃，但它的蛋白质部分抑制睾丸含有可能导致睾丸萎缩的成分，影响正常的生殖功能，它已准备好完成他父亲的男人不应该吃。
　　4大蒜
　　大蒜杀死精子显然，吃太多对生育的负面影响，因此每日饮食添加大蒜控制。
　　5，酒精
　　慢性酒精中毒可能会严重损害Leydig细胞，导致睾丸雄激素，不能正常产生精子。如果损坏的精子，它会导致胎儿畸形。
　　6，烤牛肉和羊肉
　　烤牛肉和羊肉是很多人喜欢食物，但有些女人喜欢吃烤羊羔生下一个孩子，但患有精神发育迟滞，瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女的受害者及其变形的儿童出生于感染弓形虫，导致感染罪魁祸首是烤牛肉和羊肉。
　　7.其他不良的食物
　　到处可见烧烤油炸小吃，没有营养价值的可乐，汽水，辣的辣椒，包括食品添加剂，色素，防腐剂的食品，这些都是大杀手影响性功能。
　　补充孕前健康和营养
　　准备怀孕的准妈妈要做到：在妊娠晚期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕然后补充为时已晚，特别是贫困妇女原本的营养。因此，在怀孕，鱼类，牛奶，奶酪，海藻，牛肉，猪肉，鸡蛋，豆类和绿色黄色蔬菜储存在体内富含铁和钙，以防止孕妇烫发。
　　为了准备怀孕的爸爸注：缺锌即使是短期也降低了精子和睾酮含量的体积，父亲每天准备饮食的孕妇锌的含量至少1㎎-15㎎。
　　维生素C和抗氧化剂可以减少精子受损的风险，增强精子活力，因此大量的维生素C和抗氧化剂丰富的食物是非常重要的，每天准备怀孕的维生素C至少60㎎父亲的摄入量，通常在玻璃橙汁中含有维生素C124㎎。
　　1000㎎服用钙和维生素d每日10微克也提高男性生育能力，含钙丰富的食物包括低脂牛奶，奶酪和牛奶中还含有丰富的维生素D.
　　利用饮食来改善精子卵子活力：由于精子或卵子活力失败的几个例子，不强造成的怀孕是比较常见的，多吃些瘦肉，鸡蛋，鱼，动物肝脏，豆类及豆制品，海产品，新鲜蔬菜和时令水果，可以提高精子和卵子的某些缺陷，提高受孕的几率。
　　

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