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孕期穿鞋不当,导致扁平足,孕期该怎么穿鞋?

很多宝妈在孕期都会出现水肿的现象,这会导致原来的鞋子穿不下了,那么该买什么鞋穿呢?孕期穿鞋不当,导致扁平足,孕期该怎么穿鞋?

宝妈苏苏产后发现了一个严重的问题,由于孕期水肿35码的脚,肿成了42码,可是等生完后脚却没有锁水,变成了38码。她为此苦恼很久,而且最近还感觉,走路经常脚掌痛。上网一查才知道原来是孕期穿鞋不当导致。

原来孕期,她因为脚涨穿不下鞋子,刚好夏天,就选择每天穿人字拖,谁知道,人字拖却让她产后变成扁平足。这是因为足弓失去支撑后,足弓塌陷的症状。

解答:孕期“扁平足”别不在意

孕期,孕妈咪由于负担大,容易出现“扁平足”的病症,一般体现为脚部疼痛,这是足骨形态异常的表现。肌肉萎缩、韧带挛缩或者慢性劳损引起足纵弓塌陷或弹性消失所导致足痛,进一步导致“扁平足”。

而孕中期,孕妇腹部增大,下半身需要承受很大的重量,而身体产生的放松物质,导致了脚部韧带发生变化,会让孕妈脚部尺寸产生变化。不少准妈都出现过,怀孕时,鞋码增大的现象。

而这个时候,如果孕妈没有正确缓解足部压力,就会引起“扁平足”,所以,在孕期正确挑选鞋子,很有必要!

孕期如何正确选择鞋子?

一般孕妈从孕后的第三个月开始,脚趾就会出现轻微浮肿,在孕6个月,整个脚部开始浮肿明显,所以为了让孕妇走路能更方便掌握身体平衡,选择一双合适的孕妇鞋尤为重要。

选鞋请注意这几点

注意尺码 选择鞋码一般根据脚长判断,但是注意不同的姿势瑞昱鞋码也会有影响,所以选择鞋码标准尽量选比脚长稍微大10mm,也就是大半码会一码左右的鞋子。

款式有讲究 选择鞋子款子,尽可能选择圆头鞋,且鞋款脚掌宽度大的鞋子,而鞋子材质也尽可能选择柔软度高的,鞋型可以选择系带式或者贴带式,可以帮助调整宽带的鞋子。

别挑太高跟 选购孕妇鞋,还得注意鞋跟高度,一般理想的孕妇鞋跟高在15-30mm左右,平跟鞋子虽然比较稳,但是孕晚期,孕妇体重增加快,而重心的更改,容易造成产后足筋膜炎或扁平足的危险。

防滑性能好 孕妇的鞋子一定要注意防滑,选择一些弹性好、柔软度高的鞋子,可以防止走路不稳,摔跤等可能。

这两类鞋子,孕妇最好别穿!

1.皮革鞋

皮鞋虽然柔软度比较高,但是存在不透气的问题,孕妇走路后,会出现足部出汗,而汗气没有及时挥发,会引起霉菌、厌氧菌的生长,还会引发脚气病,孕期准妈身体敏感,非常容易出现皮肤问题!

2.拖鞋/人字拖

拖鞋的防滑功能比较差,而且拖鞋多数是塑料制品,容易导致孕妈脚扭伤、摔跤,也会容易滋生细菌,这样的鞋子对准妈妈的身体存在非常大的健康影响。

所以,孕妈一定要注意孕期鞋子的选择,不能过于随意。因为你的健康也是孩子的健康,为了让自己更舒服,千万不要太随意!

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