很多宝妈在孕期都会出现水肿的现象，这会导致原来的鞋子穿不下了，那么该买什么鞋穿呢？孕期穿鞋不当，导致扁平足，孕期该怎么穿鞋？

宝妈苏苏产后发现了一个严重的问题，由于孕期水肿35码的脚，肿成了42码，可是等生完后脚却没有锁水，变成了38码。她为此苦恼很久，而且最近还感觉，走路经常脚掌痛。上网一查才知道原来是孕期穿鞋不当导致。

原来孕期，她因为脚涨穿不下鞋子，刚好夏天，就选择每天穿人字拖，谁知道，人字拖却让她产后变成扁平足。这是因为足弓失去支撑后，足弓塌陷的症状。

解答：孕期“扁平足”别不在意

孕期，孕妈咪由于负担大，容易出现“扁平足”的病症，一般体现为脚部疼痛，这是足骨形态异常的表现。肌肉萎缩、韧带挛缩或者慢性劳损引起足纵弓塌陷或弹性消失所导致足痛，进一步导致“扁平足”。

而孕中期，孕妇腹部增大，下半身需要承受很大的重量，而身体产生的放松物质，导致了脚部韧带发生变化，会让孕妈脚部尺寸产生变化。不少准妈都出现过，怀孕时，鞋码增大的现象。

而这个时候，如果孕妈没有正确缓解足部压力，就会引起“扁平足”，所以，在孕期正确挑选鞋子，很有必要!

孕期如何正确选择鞋子?

一般孕妈从孕后的第三个月开始，脚趾就会出现轻微浮肿，在孕6个月，整个脚部开始浮肿明显，所以为了让孕妇走路能更方便掌握身体平衡，选择一双合适的孕妇鞋尤为重要。

选鞋请注意这几点

注意尺码 选择鞋码一般根据脚长判断，但是注意不同的姿势瑞昱鞋码也会有影响，所以选择鞋码标准尽量选比脚长稍微大10mm，也就是大半码会一码左右的鞋子。

款式有讲究 选择鞋子款子，尽可能选择圆头鞋，且鞋款脚掌宽度大的鞋子，而鞋子材质也尽可能选择柔软度高的，鞋型可以选择系带式或者贴带式，可以帮助调整宽带的鞋子。

别挑太高跟 选购孕妇鞋，还得注意鞋跟高度，一般理想的孕妇鞋跟高在15-30mm左右，平跟鞋子虽然比较稳，但是孕晚期，孕妇体重增加快，而重心的更改，容易造成产后足筋膜炎或扁平足的危险。

防滑性能好 孕妇的鞋子一定要注意防滑，选择一些弹性好、柔软度高的鞋子，可以防止走路不稳，摔跤等可能。

这两类鞋子，孕妇最好别穿!

1.皮革鞋

皮鞋虽然柔软度比较高，但是存在不透气的问题，孕妇走路后，会出现足部出汗，而汗气没有及时挥发，会引起霉菌、厌氧菌的生长，还会引发脚气病，孕期准妈身体敏感，非常容易出现皮肤问题!

2.拖鞋/人字拖

拖鞋的防滑功能比较差，而且拖鞋多数是塑料制品，容易导致孕妈脚扭伤、摔跤，也会容易滋生细菌，这样的鞋子对准妈妈的身体存在非常大的健康影响。

所以，孕妈一定要注意孕期鞋子的选择，不能过于随意。因为你的健康也是孩子的健康，为了让自己更舒服，千万不要太随意!

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