很多男性在孕前备孕期间，都会选择通过一些方法来增补精子，从而增加受孕的可能。那么补精子期我们应该如何护理我们的身体呢？以及精子一直补不上来需要什么治疗？接下来，就为大家详细讲解一下！

第一：补精子期间应该如何护理？

1.均衡营养

想要补充精子首先要做好饮食上的改变，做到均衡饮食。平常可以多吃新鲜蔬果和蔬菜，这样可以摄入大量的维生素，有助于为精子产生提供动力。日常还可以吃一些鱼类、肉类、蛋类，特别是含锌较高的食品，都对强健精子都有很大益处[1]。除此之外，蛋白质是合成精子的重要元素，男性补精子可以适当进补动物肾脏，动物内脏里有大量的蛋白质，但是不宜过量，均衡饮食，适当为宜。

2.少吸烟，尽量做到不吸烟

据统计，烟草中有20多种有害成分可能使染色体和基因发生变化。而这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液，直接进入吸烟者的生殖系统。如果每天吸烟30支以上，那么产生畸形精子的比例会超过20%，而且精子的存活率会降低至49%。最重要的是，吸烟的时间还和精子畸形率呈正比增长，所以想要补精子，一定要戒烟[2]。

3.加强锻炼

补精子期间要多参加锻炼，适度放松心态，如果精神压力过大对精子的成长有负面影响，所以男性需要做些能让自己放松的事情，比如散步、游泳。

4.远离高温坏境

精子的产生跟日常环境也有关系，在补精子期间尽量少去桑拿房、蒸气浴室。因为高温蒸浴会直接伤害精子，而且还抑制精子生成。

5.做好日常保护工作

男性的生殖器非常脆弱，保护好男性器官很重要。男性骑车时，要穿有护垫的短裤，并且选择减震功能良好的自行车，这样可以保护睾丸，从而保证精子顺利产出[3]。

第二：精子一直补不上来需要什么治疗？

1.生理性原因导致

精子的产生和男性的饮食和日常生活息息相关，有些时候男性会出现精子一直不产生的现象，这很有可能是由于生理性原因导致的。需要男性改变日常不良生活习惯，注意生活细节，身体调理好后，自然而然就会有精子产生。

2.病理性原因导致

虽然我们能够通过饮食和平常注意生活细节来补精子，但是精子如果一直补不上来，也会是病理性的因素，也称为少精症。对于少精症的治疗，可以通过服用相关药物治疗，例如使用相关激素来刺激精子的产生，或者尝试服用少量硫酸锌来补充锌元素。但是每个人产生少精症的情况都不同，具体治疗要去正规医院做详细检查，再根据医嘱，对症下药。

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